扇贝清理洗好(可以让卖扇贝的帮忙)
粉丝泡软备用
彩椒、大蒜必不可少,均切成碎丁,大蒜要足够多!
把粉丝缠绕到扇贝上,(比较需要技术和耐心)然后点缀彩椒、葱
趁热浇上蒜茸油(把油锅烧热,葱姜炸锅,出香味后把葱姜捞出不用,然后把油放凉,下入蒜茸,小火慢熬,加入海鲜酱油或一品鲜,记住要多放些油和酱油,一定要把扇贝整个没过!
都弄好后放进蒸锅,大火8-10分钟即可!
粉丝的营养价值粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁
摄入过量的硫酸铝钾,会影响脑细胞的功能,从而影响和干扰人的意识和记忆功能,造成老
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