所有配料准备如此,虾跟鸡肉用料酒跟盐鸡粉先腌一下,炒锅预热,下黄油到融化后下洋葱跟蘑菇,炒香后加玉米跟胡萝卜翻炒,再放入鸡肉还有蟹柳,倒入适量牛奶,焖煮到鸡肉熟,水份差不多干再加入虾跟青椒翻炒到熟加盐跟鸡粉调味,然后把煮好的白饭一起拌匀
装盘里,撒上芝士碎入烤箱烤到上色就可以了
美味的芝士焗饭
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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