薏仁事先浸泡一小时,雪莲果切小块冷水浸泡防氧化变色。小米红枣洗净备用。
西米沸水入锅,边煮边搅拌,防止黏锅。熬煮至西米只剩一点白心盖上锅盖焖一会。西米起锅用冷水过滤几次,用冷水浸泡。
所有食材放入电饭煲,选择“粥/汤”选项。将大红枣去核切片,一小时后加入。
步骤4/4煮完后焖十五分钟就可以出锅啦!由于是晚上做的图片效果不是很理想。
可以不用加糖,雪莲果本身就比较清甜。
那么,糖尿病人可以吃雪莲果吗?糖尿病人可以吃雪莲果吗?雪莲果具有清凉退火、清热解
双歧杆菌增殖过程中产生的乙酸和乳酸能够增强肠动力和肠蠕动的协调性,促进肠壁的收缩
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