小米是养生佳品!
小米治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。发芽的小米和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。
每天早晨,从一碗营养美味的小米粥开始……让我们健康生活每一天……
步骤1/4准备材料:小米洗净沥干水分,红枣洗净去核切成条状,桂圆去皮,枸杞准备好,备用洗净沥干水分的小米,放入平底锅,用小火炒,炒至干爽,并飘出香味即好
步骤2/4炒好的小米倒入煮锅,放入去核的红枣,桂圆,枸杞,倒入足量冷水
步骤3/4大火煮开,转小火熬至浓稠成粥(期间需要不停搅拌防止粘底)。
喜欢甜的,可以在吃的时候加入红糖拌匀!营养美味的小米粥就完成了!绝对是女性朋友美容养颜之佳品!
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