今天下班早,正好把前几日看球时的美食整理一下,先拿出一两个晒一晒,和朋友们共享!前几天看世界杯买了很多水果,熬夜看球最容易上火,因此,多吃些水果会对身体大有裨益。不要总吃肉和干果类的食物,不信您就试一试,几天下来会感觉一切都不舒服了,呵呵,尤其代谢系统会跟您做别扭!今天这款,由于是用几种水果制作的沙拉,里面放的是优格酱,因此,就叫做什锦水果优格沙拉。
青苹果1个、红苹果1个、甜瓜50克、红提60克、香蕉1根、甜橙2个、优格酱50克、柠檬汁少许、砂糖适量、橄榄油适量。
先把甜瓜。
红苹果...
青苹果...
红提...
香蕉等切丁。
放入拌料盆内,滴入少许橄榄油和少许细砂糖拌匀。
把拌好的什锦水果丁,倒入一只大小合适的碗内。
然后,扣放到大盘里。
把甜橙用齿刀破两半,然后再切成3毫米厚的片。
把甜橙片均匀整齐的摆放到水果丁的周边。
把优格酱挤到水果丁上,呈网格状。
最后喷洒上柠檬汁即可上桌食用。
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