重庆是一个麻辣之都,无辣不欢!然家有一宝4岁,所以每次都会给她单独弄一个清淡小菜。女儿比较挑食,唯独喜爱西兰花,为了颜色好看我给配上了胡萝卜丝,为了营养又加上了肉丝。于是有了(胡萝卜西兰花炒肉丝)
西兰花用小刀分成小朵,放入清水中加盐侵泡10分钟
胡萝卜,瘦肉切丝。(肉丝放入盐,少量水淀粉拌匀)
锅中放清水烧开,放入侵泡好的西兰花和胡萝卜丝窜烫,(胡萝卜丝不易窜烫太久,可晚些放入)待西兰花根部变软,即可捞出
步骤4/5热锅放油,炒熟肉丝,装盘。 备用
锅中放油,油热放入姜蒜炒香,再放入窜烫好的西兰花胡萝卜丝翻炒。放入炒好的肉丝,加盐,鸡精调味。装盘
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