小小年纪的我身体一直不好，从小到大都是个药罐子，食补比藥补好，吃些这个总没坏处。燕窝我用的是燕窝残盏，价格实惠，卖相就差了点，反正自己吃，这个最好了
燕窝
冰糖适量
掰5g左右放入炖盅，泡纯净水4小时左右，中间换3次水，泡开后挑毛，撕条
燕窝加水适量，也可以加几颗枸杞，红枣（我是用最后一次泡燕窝的水直接炖的。）铁锅里放水烧开，放入炖盅盖上盖，小火20分钟，搞定
冰糖的功效与作用冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴
最后，告诉您一个小窍门:可将大块的冰糖放入一器皿内，再置于微波炉转20-30个数
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