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杞子冰糖炖燕窝

燕窝的功效：第一，止咳治喘；第二，滋阴养颜；第三，益气补肾，提升免疫，是年轻女性、待产孕妇以及中老年人的滋补佳品。医学上面认可具有以上医药功效的燕窝产自印度尼西亚以及马来西亚这两个顶级产地。各位姐妹！对自己好点，赶紧行动吧！

打雷的下雨天
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难度普通

口味甜味

工艺炖

时间30分钟-1小时

厨具蒸锅

营养信息详细信息>>

杞子冰糖炖燕窝热量：56 千卡

脂肪：30克
蛋白质：50克
碳水化合物：1.5克

查看详细信息

食材主料/辅料

燕窝 2盏、杞子适量、冰糖适量

杞子冰糖炖燕窝的做法步骤

步骤1/8

准备好食材
步骤2/8

将燕盏洗净浸半小时后再洗一次
步骤3/8

然后加入干净的水浸泡6小时
步骤4/8

浸泡发后把水倒出来盛起,把燕窝撕开一条条,因为我的燕窝很干净没有杂毛,省掉挑毛的手续啦！（要是有杂质就要先挑出来）
步骤5/8

把盛起来浸燕窝的水加锅里煮开放冰糖煮成糖水
步骤6/8

将燕窝及杞子放入炖盅,倒入煮好的糖水（加水一定要浸过面喔）
步骤7/8

锅里加水煮沸后隔水放入炖盅,炖盅一定要盖上盅盖,然后盖上锅盖中火炖30分钟就可以了
步骤8/8

炖好的燕窝倒碗里就可以吃啦！也可以按自己的口味加入牛奶或椰汁哦！

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