黄瓜切丝(不用太细)
鸡胸肉放锅里,加水淹过肉,加热,煮五分钟,在开小火焖五分钟,不要开锅盖,关火。等15分钟,凉了后取出鸡肉,用手顺着撕开
可以根据自己的口味调汁(推荐:酱油和麻油 1:1 ,喜欢辣的可以加辣油)淋在鸡肉上,吃的时候拌匀
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
鸡胸脯肉的功效与作用鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身
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