营养学说到,我们每个人每天都要吃够3-15种蔬果,所以,我认为大拌菜可以满足这种需要,我们不仅要吃,还要吃的健康,这么简单容易上手的大拌菜是我每天都必吃的。
将所有的食材洗干净,切成细丝,苦菊可以不用切。
步骤2/2拌调料,放入蒜蓉,姜蓉,白糖,生抽,醋,盐,芝麻油,亚麻籽油,辣椒油,均匀拌后即可食用
紫甘蓝的存储挖掉紫甘蓝的根部,将一块用水浸至微湿的厨房纸巾放在挖去的空洞中,然后
紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝,俗称紫包菜,十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。是结
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