这玩意真不是呕吐物啊·····反正吃进肚子里都一样么，就不要在意他的外观啦这个巩固期才能吃哦~
步骤1/3选取熟了的牛油果竖着从中间围着核划上一圈扭一扭掰开~用刀戳住核扭一扭提出来~半个用保鲜膜封好放冰箱要吃的半个用勺子挖出肉
步骤2/3牛油果稍微压碎加入怡口糖（用加过怡口糖的脱脂酸奶就不用加了）继续用勺子戳戳拌拌不要都压成泥了，有果肉块比较好吃
步骤3/3浇上酸奶拌匀开吃
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等，只有少量不饱和脂肪酸
牛油果又叫鳄梨牛油果、油梨、樟梨、酪梨。牛油果质地柔滑，味道甘美，富含各类维生
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