面粉一勺
加鸡蛋、盐、水
搅拌均匀
锅里加油,到入蛋液
两面煎金黄色
取一张紫菜,把煎好的鸡蛋饼放在上面
火腿和培根煎熟
依次摆放整齐
卷起来切段即可
小麦面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、
三者因馅料、烹饪方法不同,营养成分差异很大,但总的来说,三种食物的总体营养成分搭
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