首先准备食材:凉透的米饭倒入白糖和白醋拌匀
鸡胸肉切成条放入平底锅,倒入几滴油,撒上黑胡椒孜然碎和海盐,煎至肌肉变色两面微黄;鸡蛋煎成鸡蛋饼,一半作为鸡蛋饼一半切条
胡萝卜,大根切条,并准备好竹帘
竹帘上垫好紫菜,平铺一层米饭之后将鸡肉、胡萝卜、鸡肉、大根依次摆好
用竹帘向上卷起成卷,切段摆盘
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
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