步骤1/3将鸡蛋打均匀
步骤2/3加入面粉和蔬菜调制面糊状
步骤3/3倒入点饼铛,两分钟后翻面
用料:虾仁(250克)、鸡蛋4-5个、紫菜2片、胡萝卜半根、芹菜1根、色拉油适量
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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