上班族的快手晚餐,有荤有素,营养丰富又好吃!
虾仁挑去虾线,加少许淀粉,盐,酒腌制。
青菜,胡萝卜,蘑菇切丁,肉末酱本来就炒好的
鸡蛋加盐打散,热锅先炒,然后起锅
炒虾仁,几下即可,不要太熟
锅洗净,重新放油,炒蔬菜,然后加饭,盐,酒,酱油,继续炒,最后倒入刚才的鸡蛋和虾仁,再稍微炒会就好了。
完成
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
鸡蛋的制作技巧1。荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会
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