野猪腊肉炒蒜苔的做法_家常做法_怎么做好吃_热量/卡路里

僰乡特种野猪腊肉由在山上放养的特种野猪经过传统工艺、祖传秘方研制而成，是当今推崇的时尚健康食品。特种野猪肉配以一定比例的花椒、大茴、八角、桂皮、丁香等香料，腌入缸中。七至十五天后，用棕叶绳索串挂起来，滴干水，进行加工制作。选用柏树枝、甘蔗皮、椿树皮或柴草火慢慢熏烤，然后挂起来用烟火慢慢熏干而成。
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；具有补肾养血，滋阴润燥之功效；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘。补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利二便、止消渴。
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

野猪腊肉炒蒜苔热量：330 千卡

脂肪：0.1克
蛋白质：2克
碳水化合物：15.4克

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步骤1/3

野猪腊肉用50-80度温热水浸泡30至40分钟（根据自己的口味加减20分钟）切条待用。
步骤2/3

蒜苔过油待用。
步骤3/3

将腊肉用少量油煸香，放入处理好的野猪腊肉，放入少量竹荪精、少量盐，翻炒出锅。

1. 猪肉要斜切，猪肉的肉质比较细、筋少，若横切，炒熟后变得凌乱散碎，如斜切，即可使其不破碎，吃起来又不塞牙；
2. 猪肉不宜长时间泡水。猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳；
3. 猪肉应煮熟，因为猪肉中有时会有寄生虫，如果生吃或料理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。

野猪腊肉炒蒜苔

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食材主料/辅料

野猪腊肉炒蒜苔的做法步骤

腊肉的功效与作用_营养价值_适合体质_食用禁忌_食用方法