牛肉切片
用清水泡半个小时
胡萝卜、马铃薯切小丁,牛肉切丝
牛肉用沸水汆烫去血水,备用
番茄沸水烫一下方便去皮
用少量橄榄油炒蕃茄,出汁后加冷水煮
加入所有食材一起煮20-30分钟,加入少量酱油、盐即可
可以吃啦,还可以加入少量煮熟的米饭一起煮!
明目胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50
英国科学家近日通过研究发现了这个饮食规律,因为整根烹饪比切开后烹饪的胡萝卜多含2
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