莲子百合泡十五分钟，银耳泡半小时泡发 ，桂圆去皮
将所有材料清洗干净放入电饭煲 枸杞除外，煲30分钟放入枸杞即可。觉得没味道可加入适量冰糖，这里我没加冰糖去火效果更好
莲子心作用 1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，
主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，
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