将红豆、薏米、黑米、麦仁提前泡一晚上
步骤2/3第二天早上将所有材料放至电饭锅,加水,按煮粥键。水要比平时煮粥多点。
煮好后可依个人口味添加白砂糖
麦仁的功效与作用补充能量麦仁的营养价值不含胆固醇,富含纤维。含有少量矿物质,包括
麦仁为全麦谷物颗粒,含有麦类谷物的全部营养成分。麦仁分为软、硬两类,但这两个名字
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