菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×

这个卤蛋做法简单,口感微甜!

深蓝小米粥44
11293人浏览 / 491人收藏
难度简单 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

营养信息 详细信息>>

查看详细信息

食材主料/辅料

鹌鹑蛋(去壳) 400克、 老抽酱油 1小勺(5毫升)、 生抽酱油 1大勺(15毫升)、 清水 1大勺(15毫升)、 白砂糖 1大勺(15毫升)、 花椒 10粒左右、 八角 1个

十分钟做卤鹌鹑蛋的做法步骤

小窍门

1. 鹌鹑蛋含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质,他的卵磷脂含量比鸡蛋高3~4倍。
2. 鹌鹑蛋中所含的丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑的作用。
3. 鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全,含晕丰富,还有高质量的多种磷脂、激素等人体必需成分,铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右,而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一。
4. 鹌鹑蛋中还含有能减低血压的维生素P等物质,是心血管疾病患者的滋补佳品。
5. 鹌鹑蛋的营养分子比较小,比鸡蛋更容易被人体消化吸收。

蛋类午餐菜谱分类 >>
卤鹌鹑蛋的更多做法更多
你可能还喜欢更多
相关知识
大家都在做 更多
查看全部
精选分类
查看全部菜谱分类
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有