自己在东北念了四年书~自己改良的。适合老年人吃~
先爆香葱姜蒜。放入酱油,蚝油,甜面酱,糖。加一点香油~放入土豆南瓜等不好软的。
炒熟后捞出。再放入其余的。最后加入白菜。
再将土豆南瓜等放入。加入水大火10分钟。
可以都过水~老年人吃很好~
外表大家要选择外表没有斑点,总体感觉很平整的豆角,这种的吃起来很好吃,有的豆角外
因为豆角和其它豆类蔬菜一样,都含有皂角和植物凝集素,这两种物质对胃肠黏膜有较强的
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