寒冷的天气也有好处,秋冬季盛产的白菜橙子菠菜正是好时候,记得要吃当季菜,这个年颜色鲜艳,小朋友不爱吃蔬菜的,可以给他试试哦,又
新鲜菠菜,去根,洗净,沥水。
锅中放水,水开后放入菠菜,焯2分钟,去掉草酸,捞出沥干水份。
焯水后的菠菜用刀多切几段放入料理机打碎,没有料理机的用刀剁碎,能剁多碎剁多碎,呵呵比较费力!
鸡蛋搅匀,放入菠菜碎。
放入盐一点点就可以,增加韧性。
放面粉,这个量不用称,可以用碗半碗半碗的放,边放边搅匀,一直到棉团状,不粘手,用手揉成面团。
面团多揉几下,不断加入面粉,有面条机的切成小块压成片,面越硬越劲道。
切一块,擀成薄皮,或用面条机压成皮!
面皮折叠后切称面条。
大火烧开水后放入面条,煮开后再浇碗冷水,把面煮熟无硬芯。
捞出后的素颜。
加入自制卤子肉,辣椒油,喜欢什么加什么!
来来来,尝一口嘛!!营养,好看,好吃,任性!
菠菜营养丰富,碱性食品,但记得吃前一定要用热水焯去掉里面的草酸!ps:菠菜尽量不要与豆腐牛奶等含钙高的食品同时吃,草酸钙不易消化还可能产生结石哦!
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