上班族快手十分钟早餐,煎蛋饼喝碗粥早餐快速有营养.
葱花切碎、榨菜切成小丁。
取鸡蛋两个打入碗中。
鸡蛋用筷子搅打均匀。
放入面粉和适量的清水搅拌均匀。
再将葱花和榨菜放入拌匀。
锅内放入适量的油。
倒入拌好的面糊,摊成薄的面饼小火煎。
煎致两面金黄即可出锅。
全程小火煎制,因为榨菜本身就咸所以不用另外加盐。
判断方法很简单,我们呢可以捏捏,如果很紧,感觉很有水分,那么就是好大葱花,如果捏
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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