很清新的一道小菜,快捷、美味,而且还营养丰富哦!
莲藕洗净切片用清水浸泡,黑木耳泡发备用。
热锅热油,先将姜丝和尖椒爆香,然后放入碗豆片。
继续加入莲藕片翻炒几分钟,最后加入黑木耳、盐。
炒制几分钟即可出锅。
将处理好的鲫鱼与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升,大火煮沸后改为小火煮约
黑木耳的功效与作用1。黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血
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