第一步,先把西米放在碗里洗一洗 ,不能洗太久,会散的。第二步,把西米放在锅里煮,煮到全透明。第三步,把煮热了的西米放到一碗凉水里冷却。第四步,把木瓜切成小块,不要太碎。第五步,把牛奶,木瓜和西米放到锅里一起煮,煮10~15分钟,盛到碗里,放进冰箱,放进冰箱前一定要套好保鲜袋,只要放放10~15分钟就可以了。不过现在冬天,有些朋友们喜欢吃暖的食物,那就不要放进冰箱,凉一凉就可以吃啦!
西米是做糖水必不可少的主角之一,要将西米的火候控制得宜,可不是简单的事儿。煮西米
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
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