羊肉有益血、补肝、明目之功效,对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果,是体虚者的天然补品。天凉啦,做一碗热乎乎有营养的羊肉汤饭为家人暖暖身吧!
面粉加2克盐,分次加水,和成饺子面一样软的面团,醒20分钟。
醒好的面团再次揉匀,擀成1厘米厚的大片,表面抹油,用保鲜膜盖住再次醒30分钟。
西红柿,洋葱,胡萝卜,土豆,干辣椒切丁。
羊肉切小片。
炒锅倒油,放入洋葱和干辣椒炒香。
放入羊肉片炒至出油。
烹入1小勺白酒去腥。
放入胡萝卜丁,土豆丁,盐煸炒。
倒入1汤匙花椒水。
放入西红柿丁。
西红柿炒至出汤。
加适量水,煮开。
醒好的面用手按薄一点。
锅里的汤煮沸后,把面片扯长后搭在左手。
用右手扯下大约3厘米长的面片。
放入菠菜同煮。
面片煮熟后即可关火,加老陈醋,胡椒粉,香菜即可。
面活好后一定要揉匀,醒到,才能拉出长长的面片儿。
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