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牛油果酸奶

牛油果脂肪含量很高，是一种高能低糖水果，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

Truble頔頔
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难度简单

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牛油果酸奶热量：316 千卡

脂肪：17.36克
蛋白质：4.5克
碳水化合物：28.23克

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食材主料/辅料

牛油果一个、酸奶 200毫升、可可粉 0.25克

牛油果酸奶的做法步骤

步骤1/6

绕着牛油果切一圈，一转便打开了
步骤2/6

用刀在内部划成一块一块的。
步骤3/6

用勺挖出，我用的是大勺子，一挖就出来了。
步骤4/6

放入搅拌机，一个牛油果，一盒酸奶200ml
步骤5/6

倒出，加点酸奶沿着碗边渐渐想中心旋转搅拌。
步骤6/6

加点可可粉装饰。

小窍门

牛油果略黑就熟的差不多了

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