减肥营养早餐

鸡蛋打散待用，为了让大家看的更清楚用了大碗。其实用杯子最方便。

麦片，亚麻籽粉，麦麸粉准备好待用

将烧开的沸水倒入打散的鸡蛋中，冲成蛋花。

将麦片，亚麻籽粉，麦麸逐个倒入蛋花中搅拌。冲蛋花可以去火，对胃酸也有一定的帮助。

平时我都是拿杯子冲的，吃的时候比较方便。一般是九点之前吃一杯，在九点到十二点之间两餐之间再吃一个苹果和几颗红枣。这样营养价值就超高了！