先把排骨用水过一遍,捞出沥干,放油,葱姜蒜煸炒放酱油,把豆角洗干净,南瓜去皮切块,玉米洗净切段,放油,大料,葱姜蒜,放入豆角炒一会放南瓜玉米排骨,放盐适量,放点酱油,一点点十三香,添水没过食材,大火炖,炖18分钟到25分钟左右,放点味素,就可以享用了
外表大家要选择外表没有斑点,总体感觉很平整的豆角,这种的吃起来很好吃,有的豆角外
因为豆角和其它豆类蔬菜一样,都含有皂角和植物凝集素,这两种物质对胃肠黏膜有较强的
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