美味杂粮豆粥

黑色入肾经，可补肾，百合滋阴，大枣补气血，薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、对下身浮肿的肥胖有作用、降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。花生核桃润肠通便，补肾补血，不要放大米，枸杞滋阴对增加人的免疫力很棒的！粥不太黏糊，但口感很好！

我的空间我做主
11183人浏览 / 622人收藏

• 核桃仁的选购技巧_核桃仁的存储_制作技巧_食用方法
• 莲子的功效与作用_莲子的营养价值_莲子的适合体质_莲子的食用禁忌
• 紫米的功效与作用_紫米的营养价值
• 紫米的选购_紫米的存储_紫米的食用方法
• 薏米的功效与作用_薏米的营养价值_薏米的适合体质
• 花生的选购技巧_花生的存储_花生的制作技巧_花生的食用方法
• 黑米的选购技巧
• 黑米的选购_黑米的存储_黑米的食用方法
• 黑豆的功效与作用_黑豆的营养价值_黑豆的适合体质_黑豆的食用禁忌
• 黑豆的选购技巧_黑豆的保存方法_黑豆的制作技巧_黑豆的食用方法
• 枸杞的功效与作用_枸杞的适合体质
• 枸杞的选购技巧_枸杞的保存方法_枸杞的制作技巧
• 百合的选购技巧_百合的存储_百合的食用方法
• 大枣的选购技巧_大枣的食用价值
• 大枣的功效与作用_大枣的营养价值_大枣的食用禁忌
• 百合的功效与作用_百合的营养价值_百合的适合体质
• 莲子的选购技巧_莲子的存储_莲子的制作技巧_莲子的食用方法
• 薏米的选购_薏米的存储_薏米的保存方法_制作技巧_食用方法
• 红豆的功效与作用_红豆的营养价值
• 红豆的选购技巧_红豆的存储_红豆的食用方法
• 健康养胃早餐燕麦米南瓜粥
• 孕妇能吃燕麦米吗 燕麦的营养功效