准备材料,肉,葱,胡萝卜切片
准备好木耳,泡发的干香菇
锅内倒油,放入步骤一,加花椒面,酱油,翻炒
把香菇,木耳倒入锅中,放盐大火快炒,
放入鸡精,蒜,点几滴香油,出锅。
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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