慵懒的周末,习惯早起的日子过得好有滋味哈~~
美味营养的燕麦仁只需4/5的小量杯
小小个紫薯切成小丁块,一个个好看得很,香香的~~
可爱*^o^*无比的豆浆机,把燕麦仁洗净,配上紫色可口的小丁紫薯,一起放进到碗里来吧~~选择米糊健,只需20分钟~~
铛铛~~出锅啦^O^香喷喷又有营养的漂亮燕麦粥成品~~~正点,给点白砂糖,嗯嗯,快来尝尝吧~~~~
营养紫薯燕麦粥快快补充身体的正能量^O^
小麦仁的功效与作用软麦仁的麸质蛋白含量较低,并被碾磨成带皮面粉。而硬麦仁麸质蛋白
专家说:“如果从小麦胚芽油中获取保健价值,不如直接吃小麦胚芽,因为小麦胚芽除了胚
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