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红豆薏米粥

红豆、薏米都有排毒消水肿的作用！如果你脸色暗黄、脾虚，湿热，那么中医建议的调理中一定会有红豆薏米水和每天泡脚这两件事。

leaf小雨叶
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间1-2小时

厨具其它厨具

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红豆薏米粥热量：243 千卡

脂肪：3.83克
蛋白质：32.67克
碳水化合物：134克

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食材主料/辅料

红豆 35克、薏米 35克、水 350毫升

红豆薏米粥的做法步骤

步骤1/6

红豆洗净，浸泡1小时；
步骤2/6

薏米洗净，浸泡1小时；
步骤3/6

将洗净、浸泡好的红豆和薏米放入锅里；
步骤4/6

加入适量水；
步骤5/6

隔水炖至豆开米熟！加入适量冰糖或蜂蜜即可食用！
步骤6/6

成品图。

小窍门

常吃此粥，据说可以排毒去斑！能控制湿热体质，健脾效果也看得见。尤其是如果白天要拍照或是重要活动，一定会早起猛灌三大碗！消肿祛湿不是一般的好。

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