牛肉凉拌莴笋丝,口味脆爽。莴笋中维生素含量丰富,微量元素锌、铁,特别是铁元素很容易被人体吸收。还有促进胃肠蠕动、增进食欲、刺激消化液分泌等……
莴笋去皮,清洗干净,推成细丝。
一勺盐,把莴笋丝用手翻均匀,去除莴笋丝多余的水份。
莴笋丝稍微变软,用手轻轻把水份控干。
一小勺鸡精,芝麻油适量,把莴笋丝拌匀。
取一小块五香牛肉,切条放入莴笋丝中一起拌均匀。
装盘即可!莴笋丝脆嫩伴着牛肉的香,一道简单的凉拌菜。
牛肉凉拌莴笋丝!
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