三分钟快手早餐营养100%

步骤1/6

准备好食材，基本都是现成的，除了鸡蛋要煮或者煎一下

步骤2/6

面包片—沙拉酱—生菜—沙拉酱

步骤3/6

里脊—沙拉酱

步骤4/6

在放入番茄片 提醒：番茄片上面就不要再抹沙拉酱了，它起的就是“补水”的作用，和沙拉一起会很腻

步骤5/6继续生菜—沙拉—里脊—鸡蛋（切）片—生菜—沙拉 注意：要按步骤来哦！番茄片和鸡蛋片上面都不要涂沙拉酱哦！不然会越吃越腻～

步骤6/6

再给自己冲一杯黑芝麻糊或者鲜榨果汁，就大功告成啦！PS：鸡蛋用菜刀切的有些难看，有条件的可以买个切蛋器哦，价格不贵，切出来的鸡蛋也很漂亮～祝大家有个美好的早晨！天天都有好心情！最重要的还是要吃100%营养早餐哦！