准备肉馅适量
西葫芦半个擦成丝
肉馅里放酱油,盐,十三香,香油
顺时针搅拌均匀
西葫芦丝稍微剁碎,用笼布攥去水分后和肉馅混合
搅拌均匀
面粉中放入菠菜汁和水活成面团,饧发十分钟
擀成面片
横切几刀
再竖切成方块状
取一张馄炖皮放少许肉馅
包成馄炖
入热水锅中煮5分钟
放入盐,紫菜,虾皮后盛出
点几滴香油,撒少许芝麻
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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