外圈划开,一拧就成。
挖出果肉切小
加入牛奶和糖,搅拌机打碎即可。
为了口感更好,尽量多打些时候,细密~
要选熟一些的牛油果,外皮发黑,手感偏软就行。
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸
牛油果又叫鳄梨牛油果、油梨、樟梨、酪梨。牛油果质地柔滑,味道甘美,富含各类维生
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