把自己喜欢的水果切小粒
把牛油果和酸奶打成泥,打的时间长味道越醇香
倒入装有水果粒的杯子里搅拌一下
当然,你也可以不用搅拌,微微晃动杯子可以让奶昔看上去平整一些,完成~
可以添加自己喜欢的水果或麦片,牛油果和酸奶的用量也可以凭自己喜好来
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸
牛油果又叫鳄梨牛油果、油梨、樟梨、酪梨。牛油果质地柔滑,味道甘美,富含各类维生
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