土豆煮熟碾压成泥,红椒和葱切碎备用
平底锅入橄榄油,土豆泥下锅加入牛奶适量(牛奶分量根据个人口味而定),翻炒均匀,放入红椒和葱翻炒2分钟左右,入盐、鸡精调味,起锅。
用心形模具摆盘
抗老化红甜椒所具有的强大抗氧化作用,可抗白内障、心脏病和癌症,防止身体老化,并且
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
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