先将银耳和莲子浸泡2小时
再将银耳撕碎,莲子去芯洗净
用砂锅炖5小时
加上红枣、枸杞炖上半小时即可。
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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