步骤1/4折菜
步骤2/4洗菜,
步骤3/4姜切丝,将油麦菜切小段。
步骤4/4起火,热油,把油麦菜和姜丝放进去一起炒,待菜熟后放适量的盐,放味精,然后装盘盛出。一道美味的时蔬就大功告成啦。
油麦菜是绿叶菜中含维生素和钙、铁都较多的,其维生素a、维生素b族、维生素c的含量
有助于睡眠因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经
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