准备好的材料,(材料并不是固定的,黑芝麻,百合,山药等都是不错的材料。材料的量可以自己掌控)。
将所有材料清洗后用水浸泡一晚。
早起把浸泡好的材料倒掉水,放入高压锅里,重新加入超过所有材料3备的水。
开火,上汽中小火20分钟关火,自然排完气,打开锅盖,趁热加入红糖搅匀,也可盛碗里再加糖。
美味又营养的杂粮粥就做好了,盛一碗开吃吧。
又名薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、薏米、苡仁。 薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁,为
薏米的作用: 1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗
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