虾仁用水冲洗几次,再放上清水泡—个小时 。
秋葵洗净,洗时擦一下秋葵上的毛 。
秋葵切斜刀,用开水里泡一分钟,捞出来放凉水盆,这样秋蔡的颜色会变得更绿 。
锅里放油,秋葵和虾仁一起下锅,大约炒上一分钟,因秋葵和虾仁都是熟的,炒熟出锅就成 。
成功了 。
增强食欲秋葵花中所含的十四烷酸这种饱和性的脂肪酸含量非常的该,所以也是一味非常不
虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减
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