苹果切块，倒入酸奶，不用五分钟就搞定啦！
沙拉酱含有反式脂肪酸，吃了达不到减肥的效果外还容易更胖。所以老酸奶就可以了，畅悠也可以，只要有稠度的酸奶就可以啦！
反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的
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