薏米红豆粥简简单单的食材,却有着非常大的的功效,祛湿,健脾,调节便秘、减肥、美白。
红豆,薏米洗净,放锅中加入2倍量的凉水,先大火煮开,转小火慢熬,保持水开的温度,大约1个小时红豆薏米软烂关火。
红豆,薏米也可以提前泡半天,更容易煮。
又名薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、薏米、苡仁。 薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁,为
薏米的作用: 1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗
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