爽口下饭的一道菜,营养均衡,也适合一个人时当盖浇饭的浇头。
肉丝先用料酒和少许盐腌制10分钟,土豆茭白切丝,黑木耳泡发10分钟,葱切末。
热锅冷油少许,放肉丝煸炒变色盛出。
少许油煸炒土豆丝盛出。
少许油煸炒茭白和黑木耳。
再将土豆丝和肉丝倒入,快速煸炒,若太干加微量水,加一勺盐一勺糖少许味精煸炒。撒葱末出锅。
能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别
土豆存放在5摄氏度左右的阴凉处即可,千万不可放在阳光下暴晒,也没必要放在冰箱里,
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