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食物热量
自制蓝莓酸奶冰沙的热量和减肥功效
自制蓝莓酸奶冰沙
热量：
255
千卡
脂肪：
3.03克
蛋白质：
3.24克
碳水化合物：
34.19克
钠：
40.8毫克
钙：
165毫克
铁：
0.68毫克
钾：
416毫克
自制蓝莓酸奶冰沙
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
酸奶
克
150
千卡
104
千卡
蓝莓
克
105
千卡
57
千卡
总量
328
克
自制蓝莓酸奶冰沙热量/卡路里
255
千卡
热量255千卡,相当于
骑马
64分钟消耗的热量
240
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热量255千卡,相当于骑马64分钟消耗的热量240