双孢菇,享有保健食品和素中之王美称,它对病毒性疾病有一定的免疫作用,其所含的蘑菇多糖和异蛋白具有一定的抗癌活性,能抑制肿瘤的发生、发展,有提神、降压、消食、平肝阳等作用。
竹笋,在我国自古被当作菜中珍品,具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。
鸡肉,肉质细嫩,滋味鲜美,有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
双孢菇洗净,表面剪十字花形,备用。
将鸡腿两个,剁成小块,放入冷水中,氽出血水和杂质,捞出,过一遍冷水,备用。
竹笋200克,放冷水中,煮开后(为了去掉笋中酸涩味),捞出,备用。
青椒1个,切小块,备用。
热锅上油,放入花椒粒、干红辣椒段,煸出香味,取出弃用,将氽过的鸡腿肉放入,大火炒匀,加葱段姜片。
倒入1大勺量的料酒去腥。
倒入少许姜粉(没有可以不加)。
倒入1大勺李锦记草菇老抽,翻炒上色。
倒入双孢菇,炒匀。
倒入半碗热水,大火烧开,将笋子放入。
加一块冰糖,盖锅,中小火烧二十分钟。
加少许盐和适量蚝油调味,盖锅烧七八分钟。
加少许味精调味。
将青椒倒入,翻炒一两分钟,即可出锅。
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