人们喜爱虾皮,过去是因它的价格低廉,现在呢,则因它的营养价值高:据检测,每百克虾皮的蛋白质含量大大高于某些高档水产品和肉类;所含的矿物质种类、数量很丰富,尤以钙为最,有钙库之誉,对儿童和老年人最为适宜。
主料:茄子、虾皮;配料:胡萝卜、香菜、蒜、葱、姜,红青椒。
茄子切成条状。
油锅烧七成热时放入茄条。
炸至变硬捞出备用。
胡萝卜、青红椒、葱、姜切丝,蒜切片,香菜切末备用。
油锅炒香葱、姜、蒜。
加入豆瓣酱炒出红油后。
加入胡萝卜丝炒制,再加入炸好的茄条。
炒二分钟后加入红椒丝。
把炒好的茄条倒入砂锅里上面撒上一层虾皮,放入灶上烧制十分钟,点上香菜即可。
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