银耳洗干净泡发掰成小块;红枣莲子枸杞洗净备用;锅里加入适量清水(我用的电饭煲)先把红枣和莲子放进去煮一小时左右;然后放银耳煮30分钟左右;再根据个人口味加入适量冰糖煮30分钟左右;期间搅拌几次,汤汁比较浓稠时就可以加入枸杞熬几分钟就可以享受了.(PS:冰过更好吃哦^ω^)
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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